Pessoas Lindas!

quarta-feira, 27 de abril de 2011

Guedra - Um novo olhar


Pensando em uma dinâmica para aplicar em aula, me veio a mente essa dança tão enigmática, a 'Guedra'.

Foi uma das primeiras danças além do circuito tradicional do folclore que me chamou a atenção e em todos esses anos eu nunca havia encontrado um texto que fosse fiel ao que as fotos me remetiam, até ler esse artigo de Jasmin Jahal. 

Há muitos outros artigos escritos por grandes bailarinas, com pequenas diferenças, mas escolhi esse de Jasmin porque nele tudo se encaixa e me parece coerente com os registros de imagens.


Alguma versão desse texto foi anteriormente traduzida, mas de maneira incompleta e- pior - com notas adicionais da tradutora a bel prazer. 
Aqui, a versão integral e com o devido respeito à autora.

Alguns pontos que podemos pensar após a leitura é:
- como fazer uma performance fiel para palco e show;
- como trazer a guedra para a vida real, encontrando um significado em nossa dança.




Escrito por Jasmin Jahal (2001)

'Guedra - Dança do Marrocos'

Marrocos é um país com diversos costumes de folclore  e tradições. Das danças que podem ser chamadas de ‘tribais’ muitas das expressões do folclore local, um dos mais incomuns é a antiga dança conhecida como Guedra. 
É um ritual realizado a partir da música e para o que conhecemos e poderíamos nomear como ‘música trance’. Suas origens são especulativas, havendo registros diversos dependendo das regiões.

O Guedra está associada com a vila de Goulimine, na área sudoeste 
 do deserto de Marrocos. Alguns nômades, que usam vestimentas da cor azul profundo são chamados de ‘Povo Azul’ mas não devemos confundir com os Tuaregs. O corante dos trajes impregnam a pele, que também se torna azulada e vem daí a denominação povo azul.


O Guedra leva o seu nome a partir do tambor que é tocado para manter seus ritmos. A palavra guedra significa "vaso ou pote" em árabe. O tambor é feito de uma panela de cozinha comum com  pele de cabra esticada por cima. Este tambor é um híbrido da percussão e dos tambores usados ​​na África e no Oriente Próximo. 




Nenhum outro instrumento é tocado.A  dança é executada ao som de um tambor e os cânticos e palmas de espectadores. O ritmo é um 6 sem adornos, firme e hipnótico. Por isso a denominação ‘trance’ que é o mais parecido com o que conhecemos no ocidente- algo ritmado, profundo, que nos deixa ‘em transe’.

O objetivo do ritual é o de servir como uma benção para os amigos, ou  casamento
ou para a comunidade, ou para submeter a si mesmo a Deus.
 Isto é muito diferente do apaziguamento dos espíritos ou exorcismo encontrado na dança Zar. 

Alguns dizem que o Guedra tem o poder de atrair um companheiro ou alma a quilómetros de distância, atraídos pela mística do ritmo do tambor.

 O caráter da dança é muito esotérico.

 Começa com a mulher parecendo uma massa disforme, o que representa a noite, o
caos, o lago de compreensão ou energia cósmica. 
A massa se move ao ritmo, 
tornando-se turbulento, o que representa a exaltação de um universo organizado. 
Os movimentos da mão falam de paixão, drama, beleza, alegria e tristeza, uma gama completa da emoção. Então, um súbito silêncio restaura a energia para a sua criação.

Normalmente uma mulher dança, rodeada por um círculo de pessoas.
A dançarina está de joelhos com um véu negro, chamado de ‘Haik’, cobrindo-a completamente. 
Sua mãos emergem desta "noite negra". Na luz do fogo, os dedos e mãos 
movimento, sacudindo, batendo, vibrando, mandando energia. 
Os movimentos são 
feito com um propósito, para as quatro direções, os elementos (céu, terra, 
vento e água), e para representar o tempo (passado, presente e futuro). 
Os dedos são separado dos outros dedos, como se acreditava que a essência da alma emana desse dedo. 

A dança é momentânea e construída com a dançarina movendo seu corpo lado a lado de forma acentuada.Mas não é de forma  delicada macia. 
Suas tranças balançam. Ela 
pode caminhar ou improvisar movimentos  sobre os seus joelhos, mas mantém todos os movimentos na parte superior do corpo. 

Ela ondula, gira, se inclina para frente, e faz movimentos de modo que sua 
 cabeça toca no chão. 
O véu cai e a dançarina aparece com os olhos 
fechados. 
O ritmo acelera. Todos os espectadores sentem-se frenéticos, e eles 
se encorajam a dançar e acompanhar os movimentos. 
A dançarina joga todas as suas energias para o movimento emocionante. Só quando o ritmo aumenta a um crescendo, há uma silêncio abrupto com  a dançarina caindo ao chão desmaiada. Ela é, então, substituída por outra bailarina. 
Executar esta dança pode induzir um estado hipnótico, embora este não é o objetivo real. 

O traje tradicional é essencial para a dança.
 Esta dança nunca deve ser feito em qualquer versão da dança do ventre "com o tradicional sutiã e cinto’’ O véu ‘haik’ é formada de um pedaço muito grande de tecido.
É preso na frente da cabeça por dois alfinetes com uma trança longa entre os drapeados. Há um ‘cocar’  decorado com conchas, e as tranças podem ser artificiais a partir dele.

 A dançarina entrelaça os cabelos com o falso cocar e as tranças para segurar o 'chapéu' ou 'cocar' no lugar, que é decorado com uma estrutura de arame. O enfeite deixa um espaço acima da cabeça, para uma prática no deserto quente,e também mostra as tranças e os balanços de cabeça. As mãos são pintadas com henna e muito enfatizadas, mas a maioria do corpo é coberto. 

A riqueza do folclore marroquino pode ser fácil de apreciar, na sua 
forma superficial, e difícil de compreender nos seus mistérios mais profundos. 
Valiosa filmagem pode ser encontrado no vídeo, "Rare Glimpses", produzido por Ibrahim Farrah. Neste vídeo, podemos ver uma dança Guedra real realizados em 
Marrocos em 1950 "s. Há também imagens de 1975 do Jajouka de Nova York 
realizando uma coreografia Guedra pelo Sr. Farrah. 
Há também fabuloso 
filmagens capturadas em Aisha Ali "s video" Dança do Norte de África ". 

por Jasmin Jahal, Dezembro de 2001



Aqui, dois vídeos para estudo:




E o link deste resumo com sons e imagens para ilustrar o artigo: http://youtu.be/kPsXCtxB5Xw

quarta-feira, 13 de abril de 2011

Mensagem para você


William Blake costumava dizer: “podemos ver o infinito em um grão de areia, e a eternidade em uma flor”. Na verdade, basta um simples momento de harmonia interior para que isso aconteça.

O grande problema reside aí: quase nunca nos permitimos atingir este estado – o momento presente em toda a sua glória.

Às vezes, ele se apresenta de maneira completamente casual. Você está andando em uma rua, senta-se em determinado lugar, e de repente o universo inteiro está ali. A primeira coisa que surge é uma imensa vontade de chorar – não de tristeza nem de alegria, mas de emoção. Você sabe que está compreendendo algo, mesmo que não consiga explicar sequer para si mesmo.

Na tradição mágica, este tipo de percepção é conhecido como “mergulhar no Aleph”. O ser humano tem uma gigantesca dificuldade em concentrar-se no momento de agora; está sempre pensando no que fez, em como poderia ter feito melhor, quais as conseqüências dos seus atos, por que não agiu como devia ter agido. 

Ou então se preocupa com o futuro, o que vai fazer amanhã, que providências devem ser tomadas, qual o perigo que o espera na esquina, como evitar o que não deseja e como conseguir o que sempre sonhou.

Portanto, você começa a se perguntar; existe realmente algo errado?

Sim, existe. O nome disso é rotina

Você acha que existe porque está infeliz. Outras pessoas existem em função de seus problemas; vivem falando compulsivamente a respeito – problemas com filhos, maridos, escola, trabalho, amigos.

Não param para pensar: eu estou aqui. Sou resultado de tudo que aconteceu e acontecerá, mas estou aqui. Se existe algo errado que fiz, posso corrigir ou pelo menos pedir perdão. Se existe algo correto, isso me deixa mais feliz e conectado com o momento de agora.

Concentre-se em seu Aleph, e verá que um pouco de confiança na vida não faz nenhum mal – muito pelo contrário, irá lhe permitir experimentar tudo com muito mais intensidade. 

Essas coisas que perturbam seu verdadeiro encontro com a vida estão naquilo que você chama de “passado”, e aguardam uma decisão naquilo que você chama de “futuro”. 

Elas entorpecem, poluem, e não lhe deixam entender o presente. Trabalhar apenas com a experiência é repetir soluções velhas para problemas novos. 

Conheço muita gente que só consegue ter uma identidade própria quando começam a falar de seus problemas. Porque estes problemas estão ligados ao que julgam “sua história”.

O fundador da arte marcial conhecida como Aikido, Morihei Ueshiba dizia:

“A busca da paz é uma maneira de rezar, que termina gerando luz e calor. Esqueça um pouco de si mesmo, saiba que na luz está a sabedoria, e no calor reside a compaixão. Ao caminhar por este planeta, procure notar a verdadeira forma dos céus e da terra; isso é possível se você não se deixar paralisar pelo medo, e decidir que todos os seus gestos e atitudes corresponderão àquilo que você pensa.”

Se você confiar na vida, a vida confiará em você.






* By Paulo Coelho

quarta-feira, 6 de abril de 2011

Gravidez - Segundo Trimestre

Queridos todos, como combinado, voltei para contar mais um pouquinho sobre meu momento Gravidíssima!
Estou oficialmente no 7º mês, e o que posso dizer sobre o segundo trimestre é: EMOÇÃO!

É um mix, na verdade. Emoções a cada dia, instante, momento.
Algumas amigas tinham comentado: 'curte, porque passa rápido.' E, olha: passa mesmo!

Tudo bem que quando descobri já estava no 2º mês, mas a impressão que dá é que a partir do 3º mês o bebê simplesmente quer crescer e vir logo ver o mundão!

Bem, como já havia dito serei mãe de uma menina, seu nome foi escolhido na sala de ultrassom, assim que o médico confirmou o sexo: 'Bem vinda, Salomé' falei em alto e bom som, e a partir daquele momento todas as minhas tentativas de não ser mais uma mamãe babona caíram por terra.

A gente se encanta, se apaixonada, e é um chororô quase todo dia.

Pois é... quando penso em emoção, poderia usar muitos momentos da minha vida, grandiosos, tipo: ver uma platéia de mais de 500 pessoas aplaudindo meu solo, meu casamento dos sonhos, o Mar de Salvador, o Taj Mahal...momentos inesquecíveis da minha vida, dentre muitos!
Mas, não há nada que se compare a MAIOR DAS EMOÇÕES -até agora - do que OUVIR o coração da minha filha e SENTIR ela se movimentando dentro de mim.

É essa a sensação: não estar só. 

Indescritível.

**

SAÚDE- ALIMENTAÇÃO

Quando entrei no 4º mês resolvi ceder a tentação de comer doce e tomar refrigerante - em pouquíssima quantidade. Tem sido assim, mas resolvi parar novamente, porque não quero ganhar mais peso do que o bebê e todo o aparato de grávida acrescenta.

Meus exames tiveram resultados acima da média, uma conquista muito elogiada pelo meu médico e que eu devo estritamente à alimentação saudável e VEGETARIANA.
Sim, muitas gestantes necessitam de suplementos de ferro, cálcio e vitamínicos reforçados por conta de anemia e outros déficits, mas eu NÃO PRECISEI de nada, nadica. Ponto para a alimentação!

Ferro, cálcio, proteína = Lentilhas, Ervilhas, Leite, Missô, Feijão e Soja.

Meu médico agora indica esses itens para as demais gestantes e eu tô toda pomposa servindo de exemplo!

Em tempo: refrigerante e cafeína 'roubam' o cálcio do organismo, por isso a dica de parar com café e refris na gestação - principalmente no primeiro trismestre.

ROTINA E AUTO CUIDADOS

Prossegui com minha rotina diária de atividades, isso inclui: aulas de dança do ventre, trabalho em dois locais como Psicóloga, cuidar da casa e jardim.
Isso manteve o meu peso e me distrái das preocupações usuais de toda grávida: 'será que meu bebê está bem?' 'será que serei boa mãe?' 'será que essa dor é normal?'

A MAIOR RIQUEZA = Conhecimento

Leia tudo sobre gestação, bebês, entre em fóruns. Mas não faça isso pensando no negativo, procure apenas informações e não relatos traumáticos.
Lembrem-se: cada gravidez é única.
Fale com o seu médico e leia tudo do portal Brasil Baby Center e um livro bacana que já foi editado e revisado várias vezes é 'O Livro do Bebê' do Dr Rinaldo de Lamare. Infelizmente é um livro praticamente esgotado no Brasil, mas procurem, sempre tem alguem da familia que teve esse livro como guia. O tempo passa, mas ele continua incrível.

Os maiores cuidados no segundo trimestre dizem respeito à circulação sanguínea.
Pelo menos uma vez ao dia elevar as pernas, dormir de lado - preferencialmente sobre o lado esquerdo -  não ficar tempo demais sentada ou de pé. Movimentar-se, ainda que lentamente.

No momento de dormir, os mesmos cuidados: durma de preferência sobre o lado esquerdo, com travesseiro entre as pernas e entre os braços.

A higiene íntima deve ser bem observada, já que alterações em nosso PH e flora vaginal estão no ápice. A dica essencial é usar lingeries de algodão e passar o máximo de tempo possível sem nada: isso mesmo, nua, sem calcinha. Deixa arejar!
Mulheres que não tem esses cuidados tem mais propensão a desenvolver candidíase ou infecções no trato urinário.
Em tempo: Não segure o xixi, de jeito algum!

O inchaço começa a dar sinais, e por mais contraditório que pareça, é preciso tomar MUITA ÁGUA para sanar o problema. Lembre-se: água e pernas para cima! 45º já bastam, não precisa elevar muito.
Dica: piscina. Para mim é um alívio e tanto andar na água...só de entrar na piscina parece que o corpo agradece, fica mais leve!


CRESCER DÓI = FISICAMENTE

De um dia para o outro, nos deparamos com 'A' barriga.
Comigo foi assim, do quinto para o sexto mês ela simplesmente fez 'plooóp' e surgiu!
A cada semana o útero cresce cerca de 1cm e, sim, DÓI!
É uma dor que vem de vez em quando e momentânea, parece que a gente sente a pele 'rasgando' e se esticando para dar espaço a nova vida que se forma.

No inicio eu assustei, pensando que era algo interno, mas meu médico tranquilizou dizendo que é muscular e pele mesmo. Pensa: tem vida crescendo aí!
Sabiam que nosso intestino sai do lugar?? Pois é! O bebê acaba ocupando o espaço que antes era dele, e quanto mais perto do fim da gestação, mais nosso aparato intestinal 'sobe'. Por isso a dificuldade gradativa em respirar, dormir, etc.

Ah, por isso também a importância de comer na medida, sem exageros. É mais difícil a digestão dia a dia.

ESTRIAS: Até agora, ainda nada. Pode ser que venham, pode ser que não. É mais uma questão de hereditariedade - e sorte - do que doses cavalares de hidratante. Triste, mas verdadeiro.
Por via das dúvidas, anotem os nomes mais cotados nos fóruns:


Mater Skin
Emulsão Universal (tenho usado essa, é ótima, sem cheiro, não oleosa e rende muito!)
Óleo de Amêndoas da Natura
Creme Nívea Pele Seca 24h com óleo de amêndoas

Eu ganhei um creme de Pera, da Natura que contém óleo de uva e macadâmia, ingredientes ótimos, segundo dermatologistas.
Muitos comentam sobre a Uréia - que impede a perda de água da pele - ser de uso questionável, mas segundo a Vigilância Sanitária, até 10% é aceitável. Há produtos que contém até 20% mas esses que citei, use sem medo, os produtos são verificados - pelo menos esses que citei.

E para quem tem/teve estrias?
Laser, peeling químico, ácido retinóico. Mas SOMENTE depois que interrompeu a amamentação.
Alguns tratamentos tem resultados de quase 100%.

Na boa? Com tanta coisa linda acontecendo dentro de você, uma vida sendo gerada, não dá pra ficar se preocupando com estria né?! Por favor!




O SONO DOS ANJOS

Ainda continuo dormindo bem, bye insônia!
Mas os pesadelos voltaram - normal, já que nosso inconsciente capta as preocupações com o novo papel de mãe.
Aquele sono arrebatador de todas as tardes diminuiu bastante, e tem dias que nem preciso mais da boa e velha soneca.

EM COMPENSAÇÃO... COXAS, UAU!

É um senta e levanta para fazer xixi que, juro, nem academia deixaria minhas coxas poderosas assim! É um 'agachamento' diário e numa frequência que eu detesto, mas tem essa compensação!
Chato falar de 'xixi' no blog? Mas é fato: é uma constante na vida da grávida.

SEIOS FARTOS


Nem preciso dizer muito, só me pergunto se um dia eles voltarão ao normal.
Eu nunca imaginei que uma grávida pudesse se tornar 'gostosona' desse jeito. RÁ!


PREPARATIVOS...


Agora é a melhor época para planejar o quarto do bebê, a rotina no trabalho, quem vai ajudar a cuidar da casa - e de você - quando o bebê chegar.
Também comece a fazer a lista do enxoval e organizar o Chá de Bebê.
É preciso aproveitar a calmaria, porque no terceiro trimestre nosso ritmo cai bastante, é tempo de aquietar-se, preparar o ninho e esperar.

Também é uma época legal para fazer seu ensaio fotográfico e realizar o Ultrassom Morfológico - caso o seu médico não tenha pedido, fale com ele! Ele deve ser feito no máximo até a 24ª semana.
Através dele é possível um panorama completo de até 80% de análise sobre a saúde do feto. Vale a pena.

Curta muito esse momento, aproveite!
Quem teve enjoo ou mal estar, essa é a época da tranquilidade.
Eu não sei até agora o que é náusea, azia, vômito ou qualquer outro mal estar da gravidez! Oba!

É isso...
As vezes me sinto uma estranha em meu próprio corpo, as vezes me olho no espelho e me sinto inchada, esquisita.
O equilibrio muda geral, tropeços, coisas caem e quebram, xiii tudo resultado das mudanças.
Mas é tudo natural, mais uma das fases que também irão passar.

Nos encontramos no fim do próximo trimestre!


PS: OBRIGADA à todas as amigas blogueiras que têm enviado presentinhos para a Salomé! Vocês são demais! ^ ^








Foto: Ronie
-6 meses completos-



Veja como foi o Primeiro Trimestre